يمن ديلي نيوز: الطعام الذي تأكله قبل النوم، يرتبط ارتباطا وثيقا بجودة نومك وصحتك العامة، لذلك يسبب تناول الوجبات الغنية بالدهون، والأطعمة الحارة، والوجبات الخفيفة السكرية، كذلك تناول كميات كبيرة من الطعام، قبل النوم، صعوبات في الهضم، بجانب أنها تساهم في زيادة الوزن. ولا يعنى ذلك أن عليك الامتناع عن تناول الطعام قبل النوم … تابع قراءة 10 أطعمة يجب أن تتجنبها تماما قبل النوم