يمن ديلي نيوز: المشي بعد تناول الوجبات عادة بسيطة للغاية ولكنها ذات فوائد صحية مذهلة، فهي تحسن الهضم وتعزز مستويات الطاقة وحتى تساعد في الحفاظ على وزن صحي، ولكن ليس كل المشي بعد الوجبات فعالًا بنفس القدر، وللحصول على أقصى استفادة من المشي، من المهم اتباع ممارسات معينة تعمل على تحسين الفوائد بشكل كبير، … تابع قراءة 5 طرق لتعزيز فوائد المشى بعد تناول الطعام